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パワーヨガに行ってきました♪

昨夜、パワーヨガに行ってきました。
約1時間なのに、いい汗かいた

身体は固いし
筋力は衰えてるし

まともにポーズとれないし
たとえ、とれてもキープできない

でも、楽しい


しかし筋力のない私にとって、パワーヨガは、キツイ
手足がプルプルなっちゃいます。
深い呼吸しながらポーズなんて!!
私には、とっても難しいのであります。


パワーヨガじゃなくて、最初は普通のヨガの方が良かったかも!?




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それでも、出来るだけ頑張ったんですが・・・



パキッ



・・・



足、つっちゃいました


_| ̄|○ ガク


運動不足と歳を痛感です。

帰って夫に

「足つって、まだヘン」

って言ったら、大笑いされました。

くすん


今度から、ヨガに行く前にストレッチしたら?だって。
ストレッチ教室かなんかに行った方が良かったのかなぁ


ヨガって実は、
姿勢が良くなりそうとか、体やわらかくないと無理なんじゃ!?
なんてイメージだけが先行していて
実は何も知らずに始めた。

体験したって言えばWii Fitのヨガのみ

パワーヨガにいたっては、ホント知識なくって
ヨガより筋力使うヨガらしい
ということだけ。

確かにそのとおり。筋力必要だわ。
っていうか、自分の身体も支えられないくらい筋力ない私も問題なんだけど・・・。

でも、まだ、2回しか行ってないけど、体調よくなったんですよね。
ヨガって体にいいみたい
(ヨガじゃなくてヨーガと言うみたいでもあるのだけど、ヨガでいいよね。)

ヨガにもいろいろあるみたいで、
パワーヨーガだとか、ホットヨガなんてものもあるらしい。

昨夜、ヨガを終えて帰宅してから、ネットでパワーヨガのことを検索してたらこのサイトに辿りついた。

それぞれヨガのスタジオのサイトなんですが
結構詳しく書いてあるし、ポーズ辞典もあるので・・・

興味のある方ご覧くださいね。

  ↓  ↓  ↓  ↓
ヨガ、パワーヨガ(綿本ヨーガスタジオのサイトです。)

ホットヨガ(ホットヨガスタジオLABAのサイトです。)


さて、足はつるし、散々ではあるのですが
ヨガのポーズをもう少し、格好よく決めたいのと、あまりにポーズを維持できないので
実は、暫く眠っていたバランスWiiボードを取り出し
先日購入した Wii Fit Plus で少しづつ練習中です。


しかし、他のバランスゲームにはまってしまい
ヨガへの道のりは遠いのであります


ちなみに、Wii Fit って真面目筋トレすると、筋肉痛になります。
私の行っているパワーヨガでやるポーズもWii Fitに収録されてました。
毎日コツコツやりたいと思います♪






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